Bluthochdruck – wenn der Druck steigt

00:00:11: Lebenslinien zwischen Kopf, Herz und Schicksal.

00:00:14: Der Podcast zu Gesundheit, Leben und Pflege.

00:00:19: Hallo und herzlich willkommen zur neuen Ausgabe unseres

00:00:21: Podcasts.

00:00:23: Heute geht es um das Thema Bluthochdruck.

00:00:25: Viele haben ihn, manche wissen ist aber auch gar nicht.

00:00:29: Allerdings kann der langfristig große Folgen für unsere Gesundheit haben.

00:00:33: Aber was bedeutet eigentlich zu roher Blutdruck?

00:00:35: Abbauen?

00:00:36: wird er gefährlich Und was können wir selbst tun um unseren Blut druck zu verbessern?

00:00:40: Darüber spreche ich heute mit Dr.

00:00:42: Karolin Post, Fachärzten für innere Medizin und Kardiologie sowie Chefärzen der inneren Medizin in der GFO-Klinik Engelskirchen.

00:00:49: Schön dass sie da sind!

00:00:51: Ja hallo

00:00:52: Ich bin schlank, ich bin sportlich.

00:00:54: Deshalb kann ich keinen Bluthochdruck bekommen Stimmt das?

00:00:58: Also prinzipiell ist es wie Sie schon gesagt haben natürlich eher eine Erkrankung des etwas älteren Patienten Und auch spielen Dinge wie ein Übergewicht eine Rolle.

00:01:09: Trotzdem kann ich als schlanker, sportlicher Mensch einen Bluthochdruck bekommen und zwar ist dies häufig zum Beispiel genetisch bedingend oder auch bestimmte Krankheiten aus dem Hormonhaushalt insbesondere die im Zusammenhang mit unserer Nebenniere.

00:01:26: das ist so ein kleines Organ dass der Niere anhängt oder auch hier in Anhangstrüse.

00:01:32: Das sind hormonebildende Drüsen im Körper steht.

00:01:35: Diese können auch mit für Bluthochdruck verantwortlich sein und dann können auch jüngere Patienten betroffen sein.

00:01:42: Was genau passiert dem Körper, wenn der Blutdruck dauerhaft zu hoch ist?

00:01:47: Ja was heißt das überhaupt?

00:01:48: Blut-Hochdruck!

00:01:49: Das heißt dass ich einen hohen Druck auf die Gefäßwände habe.

00:01:54: Der Druck an den Gefährswand ist so hoch,

00:01:56: d.h.,

00:01:56: die Gefährswand kann sogar leicht einreißen.

00:02:00: Das sind so ganz kleine Mikrorisse und da kann sich gefährliches Cholesterieneinlagern, das führt dann zu den sogenannten Pluckbildungen und irgendwann können die Gefäße darüber dann verstopfen.

00:02:14: Das führt dann zur Schäden an den Organen, die mit Blut versorgt werden müssen also zum Beispiel das Gehirn, das Herz, die Niere.

00:02:23: ja und das sind schon die sogenannten Endorganschäden.

00:02:26: Ganz akut kann natürlich ein Blutdruck, wenn der immens hoch ist sogar zu einer akuten Einreissung von Gefäßen führen wo es dann im schlimmsten Fall zu lebensgefährlichen Zuständen wie zum Beispiel eine Hirnblutung kommen kann.

00:02:43: Warum merkt man Bluthochdruck eigentlich nicht?

00:02:46: Ja, wie gesagt, der Blut druck spielt sich ja an den Gefäßwenden ab und die Gefäße haben einfach keine Schmerzfasern und deshalb spüre ich das gar nicht am Anfang.

00:02:56: Gibt es denn typische Symptome, bei denen man hellhörig werden sollte?

00:03:01: Ja.

00:03:01: Also letztendlich wenn der immens hoch wird der Blutdruck dann kann es dazu kommen dass wir unser Herz spüren.

00:03:09: das Herz ist ja der Pumpmuskel Der hat schon Schmerzfasern und der kann schon Alarmsymptome geben Und ein Druckgefühl ist zum Beispiel das Typische.

00:03:19: Oder wir spülen Kopfschmerzen weil der Druck einfach insgesamt im Kopf zu hoch wird.

00:03:25: Viele Patienten haben auch Schwindel oder Übelkeit, Ohrensausen, Sehstörungen.

00:03:32: Die Augen sind ja auch mit Gefäßen versorgt oder es kann auch zu kleinen Gefäßeinreissungen zum Beispiel in der Nasenschleimort kommen und wir haben Nasenbluten.

00:03:40: das ist auch ein Wahnsymptom.

00:03:42: Wie häufig ist Bluthochdruck eigentlich?

00:03:45: Blut-Hochdruck ist leider ganz häufig.

00:03:48: ungefähr jeder Dritte hier in unserem Land bekommt Blut Hochdruck Und das ist natürlich eine Steigerung im Laufe des Lebens.

00:03:59: Das liegt einfach daran, dass je älter wir werden, desto steifer, unbeweglicher und elastischer werden unsere Gefäßwände und bei den über-achtzigjährigen haben achtzig Prozent dann am Ende einen Bluthochdruck.

00:04:13: Also es ist eine sehr, sehr häufige Erkrankung.

00:04:16: Ab welchen Werten spricht man überhaupt vom Bluthofdruck?

00:04:20: Ja!

00:04:20: Wir sprechen von einer arteriellen Hypertonie vom Bluthochdruck wenn der Wert gleich über hundertvierzig zu neunzig Millimeter HG, das ist die Messmethode, liegt.

00:04:32: Es gibt so ein Graubereich, der liegt so zwischen hundertdreißig und hundredachtzig.

00:04:38: und halt diesen hundert vierzig zu Neunzig.

00:04:40: in diesem Grauberei sollte man auch schon aufmerksam sein.

00:04:43: aber die Definition ist ab hundert vierzig zum Neunzig.

00:04:47: Und warum bekommen Menschen Bluthochdruck?

00:04:51: Das kann zum einen daran liegen, dass ich Veranlagung zu habe.

00:04:54: Dass meine Gene die ich mitbekommen habe das verursachen.

00:04:57: Das ist sogar in bis zu sechzig Prozent zu und dann kann man ja sagen okay die Gene sind schuld alles andere ist es nicht.

00:05:05: aber man sagt Die Gene sind die Basis und wenn Ich Dann obendrauf mir noch ein bestimmten Lebensstil angewöhne?

00:05:11: Dann bricht der Bluthochdruck aus Und da wissen Ja Viele das Zum Beispiel Übergewicht eine Ursache Ist.

00:05:19: Oder auch so was wie Rauchen und Alkoholkonsum.

00:05:24: Und auch die schlechte Ernährung in anführenden Strichen, also eine fettreiche unausgewogene Ernährungen Das alles kann dann dazu führen dass ich Bluthochdruck bekomme.

00:05:33: Auch salzreiche Kost ist ein ganz wichtiger Punkt.

00:05:36: Wer essen fast alle zu viel?

00:05:38: Salz Ist ein ganz Wichtiger Auslöser für den hohen Blutdruck.

00:05:44: Sie sprachen gerade schlechte Ermehrung an.

00:05:46: Was is denn gute Ernährungs?

00:05:47: Gute Ernährung ist Ernährungen ohne viel Fett, insbesondere ohne gesättigte Fettsäuren.

00:05:54: Also die guten Fette finden sich natürlich in Gemüseobst und wenn sie so weiter überhaupt Fette drin sind aber auch im magerem Fleisch sowie Hühnerfleisch oder auch in Seefisch das die nicht so guten Fetten sind leider häufig in Schweinefleisch und anderen fettigen Fleisch, also das muss man wissen.

00:06:16: Und natürlich alles was in Fett frittiert wird wie zum Beispiel Pommes & Chips da sind die schlechten.

00:06:22: Fette und auch sind es auch die schlechte Ernährung so gut dass alles schmeckt leider aber man kann sich auch sicherlich mit gute Ernährungen sehr lecker ernähren.

00:06:34: Welche Rolle spielen Stress- und psychische Belastung?

00:06:38: Das spielt eine große Rolle.

00:06:40: Bei Stress wird das Stresshormon Adrenalin ausgeschüttet und dieses Stresshomon ist ja ursprünglich in unserer Vorzeit als Urmenschen dazu da, dass wir sofort bereit sind zu flüchten wenn der Säbelzer Antiger kommt.

00:06:56: Und musste er damals dazu führen, dass der Blutdruck einfach ganz schnell in die Höhe geschossen ist.

00:07:01: Das funktioniert einfach durch die kleinen Muskeln in den Gefäßen, die bespannen sich an.

00:07:06: Die Gefäße verengen sich und der Blutdruck steigt.

00:07:09: Das macht das Adrenalin!

00:07:10: Wenn wir jetzt also permanent diesen Stress haben nicht weil der Säbelzantiger kommt sondern weil wir auf der Arbeit Stress haben, Privatstress dann sind die Gefäßmuskeln auch immer angespannt und der blutdruk ist einfach viel zu hoch.

00:07:22: wenn ich heute erfahre mein blut druck ist so hoch was wären ihre drei wichtigsten empfehlungen?

00:07:29: Also das Wichtigste ist, dass sie sich in ärztliche Behandlung begeben.

00:07:33: Der primäre Ansprechpartner ist da der Hausarzt und dass Sie dann auch den Blutdruck regelmäßig messen und mit Ihrem Hausarz zusammen überlegen wie starten wir die Behandelung?

00:07:50: Wie wird Bluthochdruck überhaupt therapieren?

00:07:52: Wir haben ja jetzt gelernt schon oder ich habe ihr ja schon erzählt, dass es auslösende Faktoren gibt So wie Stress, ungesunde Ernährung.

00:07:59: Ganz wichtig – das habe ich noch gar nicht erwähnt – ist der Bewegungsmangel, der ja dann häufig zu Übergewicht führt.

00:08:05: Das heißt, das sind erstmal die ganzen Punkte, die adressiert werden müssen.

00:08:10: Das heisst wir sollen uns regelmäßig bewegen.

00:08:12: Das sind so zwei Stunden Ausdauersport pro Woche.

00:08:15: Das Gewicht soll möglichst Richtung Norm gewichtig gebracht werden.

00:08:19: Unser Stress soll reduziert werden und unser Konsum an Genussmitteln Wie Zigaretten und Alkohol sollte möglichst komplett beendet werden, zumindest eingeschränkt.

00:08:31: Das sind erstmal all die Basis.

00:08:34: Einwichtigung das hatte ich eben schon erwähnt ist dass wir zu viel Salz verzichten müssen.

00:08:40: Leider ist das Salz oft versteckt irgendwo in der Nahrung aber da muss man sich dann tatsächlich auch mit beschäftigen.

00:08:46: Und wenn wir an den ganzen Stellschrauben gedreht haben Dann gucken wir ist der Blutdruck immer noch so hoch vereinbart am besten mit dem Hausarzt eine gewisse Zeit, maximal drei Monate.

00:08:59: Und wenn wir dann immer noch Werte von hundertvierzig zu neunzig und höher haben, dann kommen wir nicht um Blutdruckmedikamente

00:09:07: herum.".

00:09:08: Jetzt haben viele Menschen Angst, Blut druckmedikermente für immer nehmen zu müssen!

00:09:13: Ist das so?

00:09:15: Tatsächlich... ist das in vielen Fällen so, weil einfach das Grundproblem auch wenn wir an allen Schrauben gedreht haben Gewicht Ernährung und so weiter bestehen bleibt.

00:09:27: Häufig ist es auch so dass wenn der Blutdruck schon mal eine Zeit lang da ist Dass sich ja dann sowieso die Gefäßwände schon umgebaut haben Und ein komplettes Rückdrehen funktioniert dann gar nicht mehr.

00:09:40: Das heißt Die Medikamente müssen häufig doch kontinuierlich genommen werden.

00:09:48: Wenn wir aber schaffen, unseren Lebensstil zu ändern dann kann es zumindest sein dass wenn nicht so viele Tabletten nehmen müssen.

00:09:55: Was genau passiert finde ich sage?

00:09:56: Ich möchte keine Medikamente mehr nehmen und ich setze die einfach ab!

00:10:01: Das sollte man auf gar keinen Fall tun.

00:10:03: das ist tatsächlich gefährlich weil dann der

00:10:06: Blutdruck überschießend

00:10:08: in die Höhe schnellen kann und es auch dann zu gefährlichen Situationen wie Schlaganfällen oder Herzinfarkten kommen kann.

00:10:15: Absetzen sollten Sie oder reduzieren der Tabletten, sollten sie unbedingt immer nur noch Rücksprache mit einem Arzt machen.

00:10:22: Kann man die Schäden, die durch hohem Blutdruck entstanden sind wieder rückgängig machen?

00:10:26: Ja zu einem Teil funktioniert das.

00:10:30: ja Die Gefäße können sich tatsächlich erholen wenn der Blut druck wieder gut eingestellt ist.

00:10:34: Das heißt wir sehen auch einen Heilungsprozess in den Gefäßen.

00:10:38: das ist bis zu einem gewissen Grad tatsächlich möglich.

00:10:43: Jetzt haben wir über eine Nährung gesprochen Und es gibt ja diese alte Weisheit, ein Glas Rotwein am Abend ist gut für den Blutdruck.

00:10:49: Was sagen Sie dazu?

00:10:51: Schade!

00:10:53: Das beruht auf einer französischen Studie die damals verglichen hat Rotweintrinker mit Nicht-Rotweintringern.

00:11:04: und da kam dieses erstaunliche Ergebnis damals.

00:11:06: RotweIN verlängert das Leben einen Glas RotWein am Abend.

00:11:11: Letztendlich hat man sich diese Studie aber vor ein paar Jahren nochmal ganz genau angeguckt und leider festgestellt, dass sie nicht so korrekt durchgeführt wurde.

00:11:20: Und dann auch noch mal neue Studien modernere mit etwas strengeren Regeln durchgeführte und die sind zu dem Ergebnis gekommen das es eigentlich am besten ist ganz auf Alkohol zu verzichten.

00:11:34: Das liegt daran, der Alkohol führt auch dazu dass sich die Gefäße verengen und diese permanent verengten Gefäse führen dann einfach zu dem hohen Blutdruck.

00:11:45: Interessant!

00:11:46: Liebe Frau Doktor Post vielen Dank für das tolle Gespräch.

00:11:49: wir haben viel gelernt und ich denke wie sein Blut druck lange nicht gemessen hat.

00:11:54: Sollte das mal wieder machen?

00:11:55: Vielen dank

00:11:56: Ja ganz herzlichen Dank auch.